Bien-être et Qualité de Vie au Travail

Solutions bien-être pour les entreprises

Praticienne certifiée en massages et naturopathie, j’accompagne les entreprises qui souhaitent agir concrètement sur le bien-être, la prévention du stress et la qualité de vie au travail, à travers des interventions simples, professionnelles et adaptées à leur réalité de terrain.

• Gérer le stress physique et la charge mentale

• Préserver l'énergie sur le long terme

• Prévention des troubles musculo-squelettiques

• Améliorer et/ou pérenniser ses performances

• Confiance en soi et équilibre émotionnel

📍 Formats disponibles et durées indicatives, car adaptés à vos besoins :

Ateliers & Formations

Gestion du stress :
- techniques de relaxation & respiration ;
- alimentation non inflammatoire ;
- fabrication d'une synergie anti stress (huiles essentielles) ;
- auto-massages des mains

Gestion du stress :
- techniques de gestion mentale,
- aromathérapie et phytothérapie anti stress,
- communication et accueil des émotions,
- comprendre les mécanismes du stress dans le corps pour agir dessus

Conférences de sensibilisation

Sessions individuelles

Massages corps entier : relaxant, tonifiant, hawaïen, drainant

Les actions proposées visent notamment à :

Prévention risques musculosquelettiques :
- ergonomie et mouvement au travail,
- fabrication de synergies anti douleurs et anti inflammatoires (huiles essentielles)

Optimiser son énergie et ses performances au travail :
- composer un petit déjeuner et un snack personnalisés ;
- aliments et aides naturelles anti coup de fatigue ;
- fabrication de synergies immunité + énergie (huiles essentielles) ;
- automassages et technique d'ancrage anti fatigue

Optimiser son énergie et ses performances :
- améliorer la qualité du sommeil,
- phytothérapie et aromathérapie boosters d'énergie,
- retrouver de l'énergie pendant ses temps de pause,
- alimentation adaptée aux besoins du cerveau

Soutenir son corps en période intense et/ou changement de saison :
alimentation, aides naturelles et habitudes de santé pour améliorer son immunité

Public féminin :
- gérer son cycle vs sa charge de travail,
- conserver un équilibre hormonal (alimentation, habitudes de santé, aides naturelles)

Réflexologie plantaire et palmaire

Accompagnement et conseils personnalisés : alimentation, hygiène de vie, aides naturelles

Massages zones spécifiques : visage, dos, mains, pieds

💼 Adaptation à la taille de votre structure et à vos contraintes

Interventions dans vos locaux, dans un rayon d’environ 30 km autour de Saint Jean de Bournay.

Vous souhaitez mettre en place une action bien-être dans votre entreprise ?
Discutons ensemble de vos besoins et de la solution la plus adaptée.

de 30 mn à 1/2 ou 1 journée

de 45mn à 2 heures

de 15 mn à 1h30 par session

Pourquoi intégrer une démarche bien-être en entreprise ?