Accompagnements bien-être personnalisés

Un espace dédié à l'écoute, la détente et l'accompagnement individuel

Retrouver équilibre et mieux-être au quotidien

Leur expérience chez Zen & Naturo

“ Un pur moment de bien-être. Massage parfaitement adapté à mes besoins, avec beaucoup d’écoute et de douceur. Je recommande vivement !! ”

Anaïs

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“ Un grand bien-être. Le massage est très relaxant, il m'arrive de m'endormir ! ”

“ Un moment de détente et de lâcher-prise profond. Une parenthèse où l’on déconnecte complètement pendant le massage. Plus aucune tension dans le haut du dos. Sophie est une magicienne ! ”

Sylvie

Liliane D.

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“ Une prestation très professionnelle et sérieuse, sur tous les points. ”

“ Sophie est une professionnelle exceptionnelle, bienveillante et à l’écoute. Déconnexion totale du corps et de l’esprit, le temps s’arrête pour un bien-être total. Un pur moment de bonheur. Je recommande les yeux fermés. ”

S.M.

Katia

🔻 Submergé.e par le stress ou les émotions ?

🔻Parfois impuissant.e pour aider votre proche malade ou stressé ?

🔻 Sujet.te à des troubles digestifs ou à une énergie en berne ?

Ces signaux ne sont pas des obstacles, mais le langage de votre corps.

🔻Tendu.e, avec des douleurs musculaires, articulaires ?

🔻Ennuyé.e ou freiné.e par un problème depuis longtemps et qui ne passe pas ?

🔻Fatigué.e, même après une nuit complète ?

🌱 Un corps apaisé, un esprit plus clair, une vitalité retrouvée.

Vous sentez-vous :

comprendre ces messages

relâcher les tensions

retrouver un fonctionnement naturel efficace et équilibré

Un accompagnement chez Zen & Naturo vise à

Mon approche

Comprendre

Libérer

Rééquilibrer

Mon approche repose sur une écoute active, l'analyse de vos besoins et un accompagnement individualisé, afin de vous proposer des solutions adaptées à chaque situation.

A travers différentes pratiques de bien-être, je vous aide à relâcher les tensions, améliorer votre confort et retrouver un équilibre durable.  Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins.

Mon engagement professionnel

Mon expérience en entreprise a façonné ma pratique basée sur l'écoute active, une organisation rigoureuse et une communication claire — des valeurs que j’aime mettre au service de chaque accompagnement.

Également formée en accompagnement bien-être, naturopathie et en massages, je veille à exercer dans le respect de la déontologie et du bien-être de chacun.

Les accompagnements

Massages - l'approche sensorielle

Gestion du stress et récupération nerveuse

Rééquilibrage naturel avec l'accompagnement bien-être - l'approche globale

Retrouver de la légèreté :

• Soulage les tensions et stimule la circulation

• Réduit le stress et favorise un sommeil réparateur

• Améliore la souplesse de la peau, des muscles, tendons et ligaments

• Détend ou tonifie selon le rythme du massage

• Soutient la récupération après effort et optimise la respiration

• Stimule la détoxination naturelle et facilite la digestion

Apaiser les déséquilibres et renforcer l’énergie :

• Comprendre le déséquilibre dans la globalité de votre personne

• Retrouver ou préserver votre équilibre physique, émotionnel et/ou mental.

• Aider via des outils simples et naturels : hygiène alimentaire, habitudes de vie, utilisation de l’eau, de plantes, écoute des émotions,  mouvement etc.

• Outils et techniques personnalisés à chacun.e en fonction du désordre rencontré (digestif, musculaire, articulaire, émotionnel, hormonal etc.)

Retrouver un calme intérieur durable :

• Comprendre le fonctionnement de son stress et de ses émotions

• Savoir quoi faire pour garder son énergie et diminuer son stress durablement

• Alléger la charge mentale et gérer avec calme

• Se ressourcer, se prioriser

• Soulager les désordres physiques et émotionnels engendrés par le stress grâce à des outils et techniques naturels

• Un accompagnement personnalisé de proximité sur 3 mois

" Le massage est le langage du toucher de l’âme "

" Que vos choix soient le reflet de vos espoirs, non de vos peurs "
- Nelson Mandela

" Tant que l’Âme, le Corps et l’Esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter. "
- Dr E. Bach

Ce qui guide ma pratique

🍃 Une approche globale, à l’écoute du rythme de chacun.e.

🧭 Un accompagnement sur mesure, fondé sur la relation et la présence.

⚙️ Des compétences solides, issues d'un parcours alliant bien-être, accompagnement et expérience en entreprise.

💎 Un engagement de confiance, bienveillance et professionnalisme.

Et si vous faisiez le premier pas ?

Il suffit parfois d’un seul pas pour enclencher un vrai changement.

Prenez un moment pour vous, pour relâcher, respirer, retrouver votre énergie.